Meni Search

Enostavna sestavina kot so sončnična semena bo piščancu podarila nov okus. Pripravite marinado in maso za paniranje in v 30 minutah boste pripravili izvrstno glavno jed. Kuhana zelenjava in zelena solata se bosta odlično podali s to kombinacijo.

Sestavine

600 g piščančjih filejev
2 žlički Vegete Natur
2-3 žlice limoninega soka
Za paniranje:
2-3 jajca
80 g naribanega parmezana
50 g sončničnih semen
1 žlica sesekljanega peteršilja
1 žlička naribane limonine lupinice
1 žlička Vegete Natur
2-3 žlice ostre moke
olje za pečenje

Uporabili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprava Za ta recept je pomembna samo domišljija!

Preprosto 4 osebe30 min

  • 1 Piščančje fileje narežite na zrezke, natrite jih z Vegeto Natur in pokapljajte z limoninim sokom.
  • 2 Tako pripravljene piščančje fileje marinirajte okrog 30 minut.
  • 3 Jajca umešajte, dodajte parmezan, sončnična semena, peteršilj, limonino lupinico in Vegeto Natur.
  • 4 Marinirane fileje povaljajte najprej v moko, nato jih namočite v pripravljeno maso za paniranje, potem pa popecite na segretem olju, z vsake strani okrog 5 minut.
  • 5 Pečene fileje postavite na papirnati prtiček, da vpije odvečno maščobo.

Nasvet

Namesto sončničnih semen, lahko v maso za paniranje zmešate vam priljubljene semenke.

Postrežba

Postrezite s kuhanim rižem Bali, ki ste mu dodali grah, koruzo in korenček, narezan na kocke.

Deli s prijatelji