Recepti
Testenine v okusni omaki
Namesto običajnih rezancev pripravite domiselne in bolj okusne. Vse, kar potrebujete za to, sta dve rezini prešane šunke in kakšna minuta vašega časa več.
| Čas priprave | 20 min |
|---|---|
| Zahtevnost |  |
| Energijska vrednost | 474 kcal / 1981 kJ |
| Tabela nutritivnih vrednosti | |
Sestavine
 | 3 |
|---|---|
| 250 g | širokih rezancev |
| 20 g | masla |
| 100 g | prešane šunke |
| 1 žlica | Vegete Natur |
Priprava jedi
- Široke rezance skuhajte in jih odcedite.
- Na maslu popecite na kocke narezano prešano šunko. Dodajte Vegeto Natur, prelijte s sladko smetano in na hitro segrejte.
- Dodajte rezance in rahlo premešajte. Po potrebi lahko dodate še malo vode, v kateri so se kuhali rezanci.
Postrežba
Testenine v omaki servirajte še tople, z naribanim parmezanom ali pa s tršim ovčjim sirom.
Nasvet
Šunki lahko dodate tudi 100 g kuhanega graha.
Nutritivne vrednosti
Energijske in nutritivne vrednosti so izračunane na obrok.
| Nutrient | Merska enota | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| Ženske* | Moški* | |||
| Skupaj beljakovin | g | 11,91 | - | - |
| Skupaj ogljikovih hidratov | g | 24,44 | - | - |
| Skupaj maščob | g | 37,24 | - | - |
| Dietne vlaknine | g | 1,33 | - | - |
| Holesterol | mg | 119,99 | - | - |
| Vitamin A | IU | 1155,48 | 29 | 23 |
| Niacin | mg | 4,96 | 35 | 25 |
| Vitamin D | IU | 50,99 | 25 | 25 |
| Vitamin E | IU | 1,37 | 6 | 6 |
| Kalcij (Ca) | mg | 100,21 | 10 | 10 |
| Fosfor (P) | mg | 157,85 | 20 | 20 |
| Kalij (K) | mg | 240,12 | 6 | 6 |
| Natrij (Na) | g | 0,86 | 0 | 0 |
* RDA temelji na dnevnem vnosu 2000 kcal za ženske in 2900 kcal za moške v starosti od 25 do 50 let. (Viri podatkov: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D in Podravka d.d.)
PDF oblika
Izpiši
Pošlji prijatelju
Poznate koga, ki bi ga ta članek zanimal? Nič lažjega, vpišite podatke, dodajte komentar in pošljite.
Iskanje recepta
Recepti
- Biftek v mediteranski marinadi
- Fini “golaž”
- Svinjska ribica z gobami
- Marinirane ribe
- Pikantni piščančji fileji
- Pleskavice z Vegeta česnom in poprom
- Tunini zrezki s poprom
- Penne a la arrabiata
- Skutni namaz s česnom
- Paradižnikova juha s skutinimi kroglicami
- Paradižnikova juha s česnom
- Riž v beli omaki
- Testenine z jajčevci in pečeno rikoto
- Bobov namaz
Komentiraj
Vpišite vap komentar ali predlog v zvezi z vsebino.